Se alle yogahold

Yoga Hatha flow med afspænding

 

Vi arbejder i bølgende bevægelser med udgangspunkt i klassiske yogastillinger samt i små flow-sekvenser på åndedrættet men tid til at mærke kroppen undervejs. Der er fokus på at skabe bevægelighed og plads i kroppen samt styrke balanceevnen og kroppen ved at arbejde muskelært med hovedsagligt ben-, skulder-, ryg- og mavemuskulaturen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen, når vi udfører de fysiske stillinger. Vi arbejder med kroppen og udfordrer men respekterer dens grænser. Øvelserne udføres i samspil med et guidet åndedræt, som skaber mulighed for et indadvendt fokus og få ro på nervesystemet.

Det er en yogapraksis der opbygger styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe og øjenpude.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau.

 
 
 

 

Vi arbejder i bølgende bevægelser med udgangspunkt i klassiske yogastillinger samt i små flow-sekvenser på åndedrættet men tid til at mærke kroppen undervejs. Der er fokus på at skabe bevægelighed og plads i kroppen samt styrke balanceevnen og kroppen ved at arbejde muskelært med hovedsagligt ben-, skulder-, ryg- og mavemuskulaturen.

Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen, når vi udfører de fysiske stillinger. Vi arbejder med kroppen og udfordrer men respekterer dens grænser. Øvelserne udføres i samspil med et guidet åndedræt, som skaber mulighed for et indadvendt fokus og få ro på nervesystemet.

Det er en yogapraksis der opbygger styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed.

Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe og øjenpude.

Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau.

 
 
 

Info

Holdnummer: 191111B
Status: Igangsat
Første møde: 21-01-2019 19:45
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Hanne Jørgensen
Priser:
Almen DKK 850,00
Pensionist DKK 820,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
21-01-2019 19:45 21-01-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
28-01-2019 19:45 28-01-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
04-02-2019 19:45 04-02-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
18-02-2019 19:45 18-02-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
25-02-2019 19:45 25-02-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
04-03-2019 19:45 04-03-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
11-03-2019 19:45 11-03-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
18-03-2019 19:45 18-03-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
25-03-2019 19:45 25-03-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
01-04-2019 19:45 01-04-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
08-04-2019 19:45 08-04-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
29-04-2019 19:45 29-04-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
06-05-2019 19:45 06-05-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
13-05-2019 19:45 13-05-2019 21:15 2,00 Store sal Yogaskolen
  • Start: 21-01-2019 19:45
    Slut: 21-01-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 28-01-2019 19:45
    Slut: 28-01-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 04-02-2019 19:45
    Slut: 04-02-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 18-02-2019 19:45
    Slut: 18-02-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 25-02-2019 19:45
    Slut: 25-02-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 04-03-2019 19:45
    Slut: 04-03-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 11-03-2019 19:45
    Slut: 11-03-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 18-03-2019 19:45
    Slut: 18-03-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 25-03-2019 19:45
    Slut: 25-03-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 01-04-2019 19:45
    Slut: 01-04-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 08-04-2019 19:45
    Slut: 08-04-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 29-04-2019 19:45
    Slut: 29-04-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 06-05-2019 19:45
    Slut: 06-05-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen
  • Start: 13-05-2019 19:45
    Slut: 13-05-2019 21:15
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Store sal
    Sted: Yogaskolen

Underviser

Navn: Hanne Jørgensen

Adresse: St. Glasvej 36 st. tv.

Email: hjorgensen@rocketmail.com

Telefon privat: 29 62 66 24

Telefon arbejde:

Telefon mobil: 29 62 66 24

Se CV her

Hanne Jørgensen

Find vej

Adresse:
Yogaskolen
(Store sal)
Vestervoldgade 4, 1. mf.
5800 Nyborg