Mindful Yoga 2
Tilmeld
Hold 2 er en praksis, hvor vi laver øvelser både stående og liggende. Vi laver styrke- og smidigheds-, udspændings- og afspændingsøvelser, men også øvelser der træner vores balance.
Øvelserne er hentet i Hatha-, medi- og kundalini yogaen samt den kinesiske helsegymnastik og asiatiske pilates. Nogle øvelser er kraftfulde og rytmiske andre er rolige og umiddelbart mere meditative.
Jeg har altid musik med, der understøtter øvelserne og afspændingen til sidst.
Målet er, at varmen og velværet breder sig efterhånden, som træningen skrider frem, og at du, når vi er færdige, føler dig rolig, varm og veltilpas.
Det ligger mig meget på sinde, at du lærer din krop bedre at kende. Det er kun dig, der kan mærke din krop, og du er altid velkommen til at spørge ind til en øvelse.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261116B
- Første møde:
- 7.01.26 kl. 18:45
- Sidste møde:
- 6.05.26 kl. 18:45
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 28
Pris
- Almen
- DKK 1200,00
- Pensionist
- DKK 1170,00
