Meditation & åndedræt (pranayama)
Tilmeld
Vil du med og optræne
din meditation og åndedræt? Vi skal meditere på forskellige måder, både med
visualiseringer, men også de stille meditationer. Vi taler også om, hvordan det
hører hjemme i yogatraditionen. Vi starter med korte meditationer og forlænger
dem.
Hver gang opvarmes din krop med bevægelse i form af enkelte yogastillinger og stræk, så du er klar til både at sidde stille i meditationen og til forskellige åndedrætsøvelser. Måske har du mødt pranayama gennem din yogapraksis, her samles de, og du kan opdage effekterne på din krop. Det kan praktiseres på stol eller på yogamåtten. Spørg din læge til råds, hvis du har meget højt/lavt blodtryk.
Mød op i løstsiddende og blødt tøj.
Undervisningssted
Dof Yogaskolen
Vestervoldgade 4, 1. i gavlen
5800 Nyborg
Praktisk information
- Hold nr:
- 261122
- Første møde:
- 26.05.26 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 9.06.26 kl. 16:45
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 6
Pris
- Almen
- DKK 275,00
- Pensionist
- DKK 270,00
- Medlem
- DKK 265,00
- Pensionist og Medlem
- DKK 260,00
