Workshop: Yogateknik - skab større frihed i din krop

På denne workshop fordyber vi os i yogateknikken, kropsforståelse og bevægelseskvalitet. Gennem grundig vejledning i yogastillingerne, lærer du at bevæge dig mere hensigtsmæssigt og med større bevidsthed. Det handler nemlig ikke om at presse kroppen ind i en perfekt og ens form. I stedet handler det om, at yogateknikken er et redskab til at dykke ned i din kropsbevidsthed og mærke, hvordan små justeringer og fokus i forskellige stillinger kan skabe mere plads, lethed og frihed i din krop. 

Undervejs i undervisningen vil du også få mulighed for at afprøve forskellige yogarekvisitter såsom klodser, bælter, bolstre og tæpper, der kan skabe komfort, støtte og bedre adgang til stillingerne.

Når teknikken og rekvisitterne understøtter kroppen, bliver bevægelserne mere naturlige, og du kan opleve større bevægelsesfrihed, færre spændinger og øget velvære.

Denne workshop kan hjælpe dig til:

• Større frihed og lethed i kroppen

• Øget mobilitet og bevægelighed

• Fokus på at få bevidstheden ned i kroppen

• Færre spændinger og uhensigtsmæssige bevægemønstre

• En bedre forståelse af, hvordan yogarekvisitter kan understøtte og udvikle din praksis

   

  Workshoppen er for alle, der er nysgerrige, ønsker at forstå yogaen på et dybere niveau og skabe de bedste betingelser for deres yogapraksis.

   

   Praktisk info:

   

• Det er en to-timers workshop tirsdag d. 11-08-2026 kl. 17-19. Pris: 250 kr.

• Vi dykker ned i yogaen i 1,5 time og afslutter med en 20-minutters kropsscanning.

• Til sidst vil der være en tår at drikke og lidt snacks.

Glæder mig til at se dig på yogamåtten.

De bedste hilsner Rikke