Semsommerens yogarejse fra hoved til fod- Workshop

Foråret – tid til at skabe og åbne op                                                                                                         Velkommen til en helt særlig yogaworkshop, hvor du inviteres til at fordybe dig i kroppens visdom gennem en blid kombination af hatha og yin yoga. I sensommerens magiske lys, når naturen langsomt begynder at stilne af, skaber vi rum for eftertanke og fornyet energi.                                                                                                                                                           Hvad venter dig?                                                                                                                                          • Hatha yoga til at vække din krop med styrkende stillinger og blide stræk.                                                                                                                                                          • Yin yoga til at fordybe dig i langvarige, afslappende                  positioner                                                                                                                                                                          • Særlige øvelser for hænder og fødder – vores ofte oversete fundament, der bærer os gennem livet    • Kort refleksionspause – et stille øjeblik med intuitiv skrivning, hvor du lader dine indre indskydelser flyde frit på papiret                                                                                                                                                                                                                                                                                              Gennem denne guidede praksis vil vi arbejde med at vække sanserne og skabe en dybere forbindelse til hele vores krop. Du får mulighed for at udforske, hvordan vores hænder kan udtrykke og modtage og hvordan vores fødder kan give os stabilitet.                                                                                                                                                                                                                                                                  Vi lytter indad og fanger de tanker og følelser, der måske bobler frem under din yogapraksis. Uden krav, uden dømmen – blot et rum til at lade ordene finde deres egen vej.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Workshoppen er åben for alle – uanset om du er erfaren yoga eller helt nybegynder. Tag med på denne rejse ind i dig selv, og lad sensommerens energi nære dig fra top til tå.                                                   Din krop vil takke dig – fra fingerspidser til fodspor                                                                                                                                                           Varighed: 2 ½ time                                                                                                                                  Tag gerne behageligt tøj på. Du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med – det er dog ikke et krav, da der er tæpper og underlag i lokalet.                                                                                                                                                                                                                                                    Medbring: Skrivegrej og notesbog                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Underviser: Line Skovbjerg Ditzel er uddannet i Yinsomatics (100), Klassisk Hatha (200RYS), Mindfulnessunderviser (MBSR), og underviser i Traume-Orienteret Yoga. 1